何时是产后妊娠纹修复的*时间

原本光洁的皮肤变得伤痕累累，成为无数妈妈心底的伤，成都安琪儿产后康复专家表示，只要新妈妈抓住产后修复的*时机，可以淡化妊娠纹，做美妙辣妈。

何谓妊娠纹

妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。

据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，都会出现妊娠纹。

妊娠纹恢复的*时期

成都安琪儿产后康复医师表示，女性生产后三个月是*妊娠纹的*时间。在这三个月以内，产妇还需勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效*妊娠纹。并且此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

除此之外，还可以按照以下三种方法来进行修复

1、均衡营养

妊娠纹出现后是不会主动消失的。妈妈们在怀孕的时候要注意营养的均衡，尽量控制、减轻妊娠纹的产生。孕妈妈可以多吃一些富含蛋白质的食物，因为皮肤的胶原纤维本身是蛋白质构成的，及时补充一些蛋白质可以增加皮肤弹性。同时孕妈妈饮食不要太过油腻，太咸、太甜的食物对孕妈妈都不好，而且孕妈妈进补也要适可而止，避免肥胖。

2、适当运动

相信都已经知道妊娠纹的出现和皮肤的弹性有很大的关系，怀孕期间可以适当的多活动一下，唤醒机体细胞，对皮肤的拉伸性、母子的健康都有一定的好处。

3、用托腹带

托腹带可以有效的承担胎儿对妈妈腹部的重力负担，可以减少腹部皮肤的拉伸，减轻妊娠纹的出现。

4、身体保养

上面三条主要是通过控制妊娠纹的严重程度来达到产后快速修复的效果，身体保养主要就是产后如何来*这些妊娠纹。

修复妊娠纹说白了就是对人体皮肤的保养修复。如何让皮肤变得光滑、细腻、有弹性，这些对妊娠纹的修复都有一定的好处。例如：可以多补充维生素、保证充足的睡眠、勤运动锻炼身体等这些都是可以有效的加快妊娠纹的修复。