在家自测宫高、腹围不达标，很紧张！大可不必!

某红书上很多妈妈分享了在家测量宫高腹围的攻略，测量的意义究竟有多大呢?首先我们看看宫高腹围的测量意义：在孕期，子宫的增大有一定的规律性，表现为宫高和腹围增加，曾经用来推断胎儿的发育情况，观察是否与孕周相符。

但是在目前超声影像技术日渐发达的今天，医学上已经不再把宫高腹围作为监测标准。我们先了解一下，什么是宫高腹围。

关键词1：孕期宫高

宫高：宫底高度的简称，可以反映子宫纵径的长度，宫高的增加基本反映了宝宝实际的大小。

宫高的生长规律

孕16周时，子宫高度就开始快速增长，一般每个月增加3厘米左右，最少2厘米，最多可以达到5厘米;孕20~24周，平均每周增长1.5厘米;孕36~40周，增长速度减慢，平均每周增长0.25厘米;正常情况下，宫高在妊娠36周时最高，至妊娠足月时因为胎头下降或入盆稍有下降。

关键词2：孕期腹围

腹围：腹围可以了解子宫大小是否符合妊娠周数，但是单纯测量腹围，并不能作为胎儿发育的指标，应该以个体的数据动态观察腹围增长情况。

腹围的生长规律

腹围从孕16周开始测量，孕20~24周时，腹围增长最快，每周可增长1.6厘米;孕25~36周时，腹围每周增长0.8厘米;孕36周以后，腹围增长速度减慢，每周增长0.3厘米;如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月平均增长值为21厘米。

特别提示

手工测量有误差，目前妇产科已不再把公告腹围作为监测宝宝发育情况的评估标准，准妈妈需要做到的是按时产检，医生会根据超声影像数据，给出更科学的判断。

在家测量的结果，和网络攻略数据不一致，也千万别慌。

一些准妈妈自己在家量腹围后，跟标准表一对照，发现不对，就非常紧张，担心胎宝宝发育不好。实际上，排除测测量误差，腹围的增长情况不可能完全相同。

因为，每个妈妈怀孕前的胖瘦不同、进食情况不同，腹围也不同。有的准妈妈孕后体重增长迅速，腹部皮下脂肪增厚较快，腰围、腹围增长都比别人快;有的准妈妈妊娠反应较重，进食少，早期腹围增加不明显，等到反应消失，体重增加后腹围才开始明显增加。

还是要通过正规产检并且结合检查结果综合分析哦~